调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　多吃红豆，程春雨。张静，责任编辑、平衡身心；苦瓜等养心清热，夏至阳气最盛；以八段锦等舒缓运动为主；运动选清晨或傍晚，心态保持平和。作息要晚睡早起加午休，顺应节气，安然度夏。(饮食宜清淡)

可冥想静心：【重在养心】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-23 01:20:19版）

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