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　　白米饭？

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　　胡寒笑：烦躁易怒

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　　有人对它欲罢不能：碳水

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　　全称碳水化合物？

　　1. 高钾高纤维

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　　2. 高质量

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　　3. 碳水也分好坏

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　　4. 导致

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　　如苹果：大脑和肌肉活动主要依赖葡萄糖供能 【高营养密度的特点:全谷物】