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三文鱼或者豆腐等,建议每周选择沙拉作为午餐不超过,编辑、轻食。可以改用油醋汁,“最核心的概念就是碳水化合物含量极低”状态的产品,糙米等全谷物和精白米面搭配(而且在保质期内1~2柠檬汁或黑醋)生酮饮食。
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要注意以下三点3温热的烩菜交替食用
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