调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
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重在养心，苦瓜等养心清热。责任编辑，运动选清晨或傍晚、张静；可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主；多吃红豆；饮食宜清淡，程春雨。作息要晚睡早起加午休，安然度夏，心态保持平和。(夏至阳气最盛)
平衡身心：【顺应节气】
《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 23:50:54版）
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