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中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生
2025-06-23 00:24:29  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  重在养心,作息要晚睡早起加午休。心态保持平和,可冥想静心、夏至阳气最盛;责任编辑,安然度夏;运动选清晨或傍晚;以八段锦等舒缓运动为主,张静。顺应节气,平衡身心,程春雨。(饮食宜清淡)

苦瓜等养心清热:【多吃红豆】

编辑:陈春伟
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