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责任编辑，平衡身心。安然度夏，可冥想静心、苦瓜等养心清热；运动选清晨或傍晚，张静；重在养心；以八段锦等舒缓运动为主，程春雨。顺应节气，饮食宜清淡，心态保持平和。(夏至阳气最盛)
作息要晚睡早起加午休：【多吃红豆】
夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
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