夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康

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　　重在养心，可冥想静心。心态保持平和，夏至阳气最盛、平衡身心；运动选清晨或傍晚，作息要晚睡早起加午休；安然度夏；顺应节气，多吃红豆。饮食宜清淡，苦瓜等养心清热，张静。(责任编辑)

以八段锦等舒缓运动为主：【程春雨】

　　《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-23 07:48:54版）

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