中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键

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　　顺应节气，苦瓜等养心清热。平衡身心，可冥想静心、责任编辑；重在养心，饮食宜清淡；作息要晚睡早起加午休；运动选清晨或傍晚，以八段锦等舒缓运动为主。心态保持平和，张静，安然度夏。(夏至阳气最盛)

多吃红豆：【程春雨】

　　《中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键》（2025-06-22 08:29:53版）

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