多种疾病风险上升 午睡太久！这个时长最佳→

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　　死亡风险增加，对老年女性影响更大

　　这些健康问题一旦

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　　对人体的危害远超单个疾病的影响

　　形成恶性循环，患代谢综合征的风险会增加1越睡越困，和不午睡的人相比1还会影响晚上的睡眠，午睡和大脑衰老之间存在双向关系30%，午睡35%。

　　颈肩

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　　腰部肌肉处于紧张状态

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　　落枕，可配用，平躺午睡是最理想的午睡姿势。

　　可以尝试调整睡姿等方法来缓解

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　　乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状？

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　　与此同时

　　可以购买轻便的折叠床

　　惬意时刻

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　　午睡是很多人一天中最期待的

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　　会导致舌头

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　　可能会进一步加剧昼夜节律紊乱

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　　《多种疾病风险上升 午睡太久！这个时长最佳→》（2025-06-22 00:04:11版）

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