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　　多吃红豆，安然度夏。重在养心，苦瓜等养心清热、平衡身心；饮食宜清淡，责任编辑；作息要晚睡早起加午休；程春雨，张静。可冥想静心，夏至阳气最盛，以八段锦等舒缓运动为主。(运动选清晨或傍晚)

顺应节气：【心态保持平和】