夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
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作息要晚睡早起加午休，以八段锦等舒缓运动为主。重在养心，程春雨、饮食宜清淡；心态保持平和，多吃红豆；责任编辑；张静，安然度夏。苦瓜等养心清热，可冥想静心，顺应节气。(平衡身心)
运动选清晨或傍晚：【夏至阳气最盛】
《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-22 01:44:50版）
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