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心态保持平和，作息要晚睡早起加午休。顺应节气，苦瓜等养心清热、重在养心；饮食宜清淡，责任编辑；多吃红豆；以八段锦等舒缓运动为主，安然度夏。平衡身心，程春雨，运动选清晨或傍晚。(可冥想静心)
夏至阳气最盛：【张静】
夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
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