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张静，以八段锦等舒缓运动为主。运动选清晨或傍晚，重在养心、安然度夏；心态保持平和，平衡身心；作息要晚睡早起加午休；多吃红豆，苦瓜等养心清热。饮食宜清淡，夏至阳气最盛，顺应节气。(程春雨)
可冥想静心：【责任编辑】
夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
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