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夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康

2025-06-23 02:56:16 14678

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  心态保持平和,平衡身心。责任编辑,安然度夏、重在养心;程春雨,张静;以八段锦等舒缓运动为主;可冥想静心,顺应节气。饮食宜清淡,夏至阳气最盛,作息要晚睡早起加午休。(多吃红豆)

运动选清晨或傍晚:【苦瓜等养心清热】


夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康


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