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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康
2025-06-22 02:07:08  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  张静,夏至阳气最盛。责任编辑,安然度夏、多吃红豆;苦瓜等养心清热,心态保持平和;程春雨;作息要晚睡早起加午休,可冥想静心。运动选清晨或傍晚,饮食宜清淡,顺应节气。(以八段锦等舒缓运动为主)

重在养心:【平衡身心】

编辑:陈春伟
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