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程春雨，苦瓜等养心清热。安然度夏，顺应节气、重在养心；多吃红豆，夏至阳气最盛；运动选清晨或傍晚；作息要晚睡早起加午休，饮食宜清淡。可冥想静心，张静，平衡身心。(心态保持平和)
责任编辑：【以八段锦等舒缓运动为主】
中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
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