夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康

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　　安然度夏，作息要晚睡早起加午休。以八段锦等舒缓运动为主，夏至阳气最盛、张静；饮食宜清淡，重在养心；多吃红豆；责任编辑，运动选清晨或傍晚。顺应节气，心态保持平和，平衡身心。(苦瓜等养心清热)

可冥想静心：【程春雨】

　　《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-22 06:49:56版）

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