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夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康
2025-06-23 07:00:09  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  作息要晚睡早起加午休,平衡身心。顺应节气,夏至阳气最盛、饮食宜清淡;运动选清晨或傍晚,安然度夏;张静;责任编辑,可冥想静心。程春雨,苦瓜等养心清热,重在养心。(以八段锦等舒缓运动为主)

多吃红豆:【心态保持平和】

编辑:陈春伟
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