调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生

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　　多吃红豆，以八段锦等舒缓运动为主。责任编辑，平衡身心、饮食宜清淡；安然度夏，重在养心；张静；苦瓜等养心清热，程春雨。心态保持平和，作息要晚睡早起加午休，可冥想静心。(运动选清晨或傍晚)

夏至阳气最盛：【顺应节气】

　　《调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生》（2025-06-22 06:56:25版）

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