调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
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夏至阳气最盛，顺应节气。苦瓜等养心清热，安然度夏、作息要晚睡早起加午休；张静，心态保持平和；程春雨；重在养心，饮食宜清淡。平衡身心，可冥想静心，责任编辑。(以八段锦等舒缓运动为主)
运动选清晨或傍晚：【多吃红豆】
《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 12:42:26版）
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