调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　重在养心，多吃红豆。心态保持平和，张静、顺应节气；程春雨，饮食宜清淡；平衡身心；以八段锦等舒缓运动为主，责任编辑。可冥想静心，苦瓜等养心清热，安然度夏。(夏至阳气最盛)

运动选清晨或傍晚：【作息要晚睡早起加午休】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-23 04:27:40版）

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