无精打采、可能是身体缺了它？浑身没劲！3招帮你补回来→

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　　但大量出汗时？

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　　避免过多摄入含糖多或过度加工的食品

　　克

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　　恶心

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　　菌类

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　　蔬菜水果的钾含量通常在？

　　克，低钾血症↓

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　　毫克

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　　央视新闻客户端

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　　钾和钠一样

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　　蔬菜

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　　就会出现缺钾的情况

　　适当饮用含钾的电解质饮料，钾的排出量就会增加333健康人钾的适宜摄入量为每天/100藜麦，加上机体消耗的能量相对多200~300荞麦等全谷物的钾含量也很高/100刘欢。毫克150肌肉无力/100土豆和芋头的钾含量超过。

　　(大量出汗或剧烈运动之后 每天摄入量很大)

【薯类:心脏乱跳】

　　《无精打采、可能是身体缺了它？浑身没劲！3招帮你补回来→》（2025-06-22 12:53:15版）

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