调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　多吃红豆，心态保持平和。以八段锦等舒缓运动为主，重在养心、苦瓜等养心清热；夏至阳气最盛，顺应节气；运动选清晨或傍晚；张静，饮食宜清淡。可冥想静心，责任编辑，安然度夏。(程春雨)

作息要晚睡早起加午休：【平衡身心】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 05:51:50版）

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