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运动选清晨或傍晚，多吃红豆。责任编辑，夏至阳气最盛、心态保持平和；可冥想静心，张静；饮食宜清淡；顺应节气，重在养心。苦瓜等养心清热，安然度夏，以八段锦等舒缓运动为主。(程春雨)
作息要晚睡早起加午休：【平衡身心】
中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
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