夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康

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　　饮食宜清淡，苦瓜等养心清热。运动选清晨或傍晚，顺应节气、程春雨；安然度夏，重在养心；平衡身心；以八段锦等舒缓运动为主，多吃红豆。作息要晚睡早起加午休，夏至阳气最盛，责任编辑。(张静)

心态保持平和：【可冥想静心】

　　《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-23 00:23:10版）

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