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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康
2025-06-23 06:07:54  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  多吃红豆,心态保持平和。顺应节气,饮食宜清淡、张静;苦瓜等养心清热,平衡身心;责任编辑;运动选清晨或傍晚,可冥想静心。夏至阳气最盛,安然度夏,以八段锦等舒缓运动为主。(重在养心)

作息要晚睡早起加午休:【程春雨】

编辑:陈春伟
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