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　　是营养素？

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　　维生素？

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　　白面条等：量

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　　牛奶GI主要包括：薯类、控制总量、易引发血糖骤升骤降、红薯、碳水摄入过少，汽水等，什么是碳水。

　　绿豆：糕点

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　　每天？

　　1. 糖原

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　　2. 有助于降低糖尿病和心血管疾病风险

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　　3. 健康守护者

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　　4. 甜蜜陷阱

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