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夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康
2025-06-22 04:46:23  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  张静,顺应节气。心态保持平和,运动选清晨或傍晚、可冥想静心;饮食宜清淡,夏至阳气最盛;责任编辑;重在养心,安然度夏。苦瓜等养心清热,程春雨,平衡身心。(以八段锦等舒缓运动为主)

作息要晚睡早起加午休:【多吃红豆】

编辑:陈春伟
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