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平衡身心，责任编辑。安然度夏，以八段锦等舒缓运动为主、苦瓜等养心清热；作息要晚睡早起加午休，张静；可冥想静心；饮食宜清淡，重在养心。程春雨，多吃红豆，运动选清晨或傍晚。(心态保持平和)
夏至阳气最盛：【顺应节气】
中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
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