夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

常州开广告票(矀"信:XLFP4261)覆盖普票地区：北京、上海、广州、深圳、天津、杭州、南京、成都、武汉、哈尔滨、沈阳、西安、等各行各业的票据。欢迎来电咨询！

　　饮食宜清淡，运动选清晨或傍晚。苦瓜等养心清热，作息要晚睡早起加午休、安然度夏；平衡身心，夏至阳气最盛；顺应节气；重在养心，程春雨。可冥想静心，张静，以八段锦等舒缓运动为主。(心态保持平和)

责任编辑：【多吃红豆】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-22 12:26:25版）

分享让更多人看到