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调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生
2025-06-23 00:55:34  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  平衡身心,重在养心。顺应节气,程春雨、可冥想静心;夏至阳气最盛,安然度夏;苦瓜等养心清热;运动选清晨或傍晚,多吃红豆。心态保持平和,作息要晚睡早起加午休,以八段锦等舒缓运动为主。(责任编辑)

饮食宜清淡:【张静】

编辑:陈春伟
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