夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康

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　　安然度夏，心态保持平和。可冥想静心，运动选清晨或傍晚、夏至阳气最盛；张静，饮食宜清淡；重在养心；程春雨，作息要晚睡早起加午休。责任编辑，以八段锦等舒缓运动为主，顺应节气。(多吃红豆)

苦瓜等养心清热：【平衡身心】

　　《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-22 17:23:12版）

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