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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康

2025-06-22 19:43:50 44793

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  安然度夏,重在养心。饮食宜清淡,运动选清晨或傍晚、以八段锦等舒缓运动为主;心态保持平和,张静;程春雨;责任编辑,多吃红豆。可冥想静心,苦瓜等养心清热,作息要晚睡早起加午休。(平衡身心)

顺应节气:【夏至阳气最盛】


调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康


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