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这个时长最佳 午睡太久!多种疾病风险上升→

2025-06-22 06:58:53 87670

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  夜间睡眠不佳的人,午睡

  还能为疲惫的身体注入满满活力

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  改善夜间睡眠质量才是更健康的选择

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  患脂肪肝的风险增加

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  一般人在入睡超过

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  平躺午睡是最理想的午睡姿势

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  刚吃完午饭不建议立即午睡?

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  如果夜间睡眠时间不足,可以尝试调整睡姿等方法来缓解,中风,的感觉。

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  有关

  增加胃蠕动负担

  需要适当减少午睡时间

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  代谢病

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  代谢综合征的风险会增加

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  睡得太多

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