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夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康
2025-06-22 00:27:26  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  以八段锦等舒缓运动为主,安然度夏。责任编辑,作息要晚睡早起加午休、重在养心;心态保持平和,运动选清晨或傍晚;夏至阳气最盛;平衡身心,张静。程春雨,顺应节气,可冥想静心。(饮食宜清淡)

苦瓜等养心清热:【多吃红豆】

编辑:陈春伟
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