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　　中国居民膳食营养素参考摄入量

　　心脏不适

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　　每天摄入量很大

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　　毫克的钾

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　　容易腹泻？

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　　克

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　　竹笋

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　　日常饮食中增加摄入富含钾的食物

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　　每天建议摄入

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　　豆类在所有食物中钾含量最高

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　　(升 人在三餐中都会摄入钾)