夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康

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　　饮食宜清淡，作息要晚睡早起加午休。以八段锦等舒缓运动为主，夏至阳气最盛、安然度夏；平衡身心，运动选清晨或傍晚；张静；多吃红豆，程春雨。顺应节气，责任编辑，重在养心。(苦瓜等养心清热)

心态保持平和：【可冥想静心】

　　《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-22 02:09:18版）

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