夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　安然度夏，苦瓜等养心清热。运动选清晨或傍晚，以八段锦等舒缓运动为主、心态保持平和；顺应节气，责任编辑；饮食宜清淡；多吃红豆，重在养心。程春雨，作息要晚睡早起加午休，可冥想静心。(夏至阳气最盛)

张静：【平衡身心】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-22 06:04:23版）

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