夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康

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　　多吃红豆，程春雨。顺应节气，安然度夏、责任编辑；可冥想静心，重在养心；夏至阳气最盛；平衡身心，心态保持平和。运动选清晨或傍晚，作息要晚睡早起加午休，以八段锦等舒缓运动为主。(饮食宜清淡)

张静：【苦瓜等养心清热】

　　《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-23 07:43:12版）

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