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顺应节气，饮食宜清淡。程春雨，夏至阳气最盛、张静；平衡身心，以八段锦等舒缓运动为主；安然度夏；多吃红豆，心态保持平和。可冥想静心，重在养心，作息要晚睡早起加午休。(责任编辑)
苦瓜等养心清热：【运动选清晨或傍晚】
中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
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