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中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键

2025-06-23 07:41:22 27068

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  重在养心,运动选清晨或傍晚。顺应节气,作息要晚睡早起加午休、以八段锦等舒缓运动为主;心态保持平和,平衡身心;苦瓜等养心清热;饮食宜清淡,责任编辑。程春雨,多吃红豆,安然度夏。(可冥想静心)

夏至阳气最盛:【张静】


中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键


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