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中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键

2025-06-23 07:24:30 44809

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  程春雨,重在养心。作息要晚睡早起加午休,平衡身心、多吃红豆;责任编辑,苦瓜等养心清热;可冥想静心;安然度夏,心态保持平和。夏至阳气最盛,饮食宜清淡,顺应节气。(运动选清晨或傍晚)

张静:【以八段锦等舒缓运动为主】


中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键


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