调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　作息要晚睡早起加午休，可冥想静心。安然度夏，平衡身心、顺应节气；重在养心，心态保持平和；责任编辑；张静，程春雨。多吃红豆，以八段锦等舒缓运动为主，运动选清晨或傍晚。(夏至阳气最盛)

饮食宜清淡：【苦瓜等养心清热】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 16:57:56版）

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