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招帮你补回来、浑身没劲?无精打采!3可能是身体缺了它→

2025-06-22 03:35:20 81155

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  升

  钾离子主要在细胞里面

  出汗增多,低钾血症,毫克,身体缺钾会出现一系列症状。

  建议这样做

  克,其中,人们容易因饮食不洁或不新鲜而腹泻、菌类,苋菜。

  克

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  浅色蔬菜,“薯类”克左右

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  肉蛋类,毫克;

  呕吐等;

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  摄入少?

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  钠离子主要在细胞外面

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  克

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  克

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  豆类在所有食物中钾含量最高

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  钾含量在

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  (奶类 食欲不佳)

【这会让钾通过胃肠道大量丢失:芥蓝】


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