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中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键

2025-06-23 06:53:56 91029

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  运动选清晨或傍晚,多吃红豆。平衡身心,饮食宜清淡、顺应节气;苦瓜等养心清热,张静;程春雨;重在养心,可冥想静心。心态保持平和,责任编辑,安然度夏。(夏至阳气最盛)

以八段锦等舒缓运动为主:【作息要晚睡早起加午休】


中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键


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