中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生

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　　饮食宜清淡，安然度夏。平衡身心，心态保持平和、责任编辑；多吃红豆，张静；夏至阳气最盛；作息要晚睡早起加午休，运动选清晨或傍晚。苦瓜等养心清热，以八段锦等舒缓运动为主，可冥想静心。(重在养心)

顺应节气：【程春雨】

　　《中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生》（2025-06-23 03:15:20版）

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