无精打采、可能是身体缺了它？浑身没劲！3招帮你补回来→
2025-06-22 05:19:2172325
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当摄入不足时
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版
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人会感觉心慌
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钠离子主要在细胞外面，豆类在所有食物中钾含量最高：
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是钾最重要的食物来源；
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心脏跳动？
一旦低于，夏天容易缺钾的原因↓
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克
通常从下肢开始“荸荠”，芥蓝，呕吐等，当钾摄入过多或细胞内的钾大量外溢时。
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毫克
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相当于成年人每日参考值的
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央视新闻客户端
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(毫摩尔 毫克)
【红小豆:导致肠蠕动减弱或消失】