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心态保持平和，运动选清晨或傍晚。苦瓜等养心清热，平衡身心、责任编辑；重在养心，顺应节气；作息要晚睡早起加午休；安然度夏，以八段锦等舒缓运动为主。程春雨，多吃红豆，可冥想静心。(饮食宜清淡)
张静：【夏至阳气最盛】
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
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